* 새벽 운동 리스트 *
- 점핑잭
- 버피 테스트
- 점프 스쿼트
20초 운동 10초 휴식 3세트씩 운동 진행.
땅끄부부 무조건 뱃살 빠지는 운동 BEST 5
- 스탠딩 바이시클
- 크로스오버 토 터치
- 사이드 레그레이즈
- 토 터치 킥
- 밸리 폭탄
30초씩 3세트 영상 틀어놓고 운동 진행.
03시 55분부터 04시 10분까지 운동 진행.
쉬어줘야 하는데 운동은 하고 싶고
그래서 어떻게 할까 고민하다가
가벼운 유산소 + 스쿼트 넣어주고
복부 운동만 살짝 해줬어요..!!
원래 V업이나 AB슬라이드도 해야 했지만
그냥 오늘은 저정도로 넘어가는 걸루~~🤣🤣🤣
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