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02월 17일 (음식 1147kcal, 운동 939kcal)
20160217

20151207 다이어리 일기상세

성공 1594kcal
1147/ 2161 kcal
939/ 360 kcal
아침식사282kcal(24.59%)
[요플레] 요파 블루베리 (1회분, 85g)
80kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
점심식사410kcal(35.75%)
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g)
125kcal
진간장 (1인분)
10kcal
참기름 (1큰술, 10g)
88kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
[CJ] 알래스카연어 레드칠리 (1회, 50g)
52kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
감 단감 (1회분, 50g)
41kcal
저녁식사455kcal(39.67%)
[파리바게뜨] 또띠아 치킨텐더 (1개, 197g)
455kcal
운동939kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
스쿼트(세트) (35회)
15kcal
플랭크 (1분)
6kcal
런지 (10분)
70kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
빠르게걷기 (189분)
718kcal
  • 날씬하다믿음😚
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