1556/ 1141 kcal
626/ 190 kcal
쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
새우살 (1회분, 50g) | 46kcal |
오징어 (1회분, 40g) | 34kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
말린 파슬리 (1인분) | 6kcal |
검은후추 (1인분) | 7kcal |
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1/4장, 5g) | 16kcal |
바지락 (1회분, 50g) | 32kcal |
육수 (1인분, 400g) | 31kcal |
파마산치즈 (1회분, 5g) | 12kcal |
팽이버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
뉴트리원라이프 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1포, 25g) | 93kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
쿨피스 (1팩, 180ml) | 95kcal |
야끼우동 (1큰대접, 150g) | 284kcal |
짜장 (1인분) | 33kcal |
야채볶음밥 (0인분, 164g) | 424kcal |
탕수육 (0회분, 10g) | 48kcal |
버피테스트(세트) (5회) | 15kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
산책 걷기 (10분) | 20kcal |
싸이클 실내자전거 (55분) | 510kcal |
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