view-top

02월 17일 (음식 1556kcal, 운동 626kcal)
20160217

20151207 다이어리 일기상세

성공 22kcal
1556/ 1141 kcal
626/ 190 kcal
아침식사459kcal(29.50%)
쌀밥 (1인분, 120g)
178kcal
올리브유 (2작은술, 10g)
86kcal
새우살 (1회분, 50g)
46kcal
오징어 (1회분, 40g)
34kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
말린 파슬리 (1인분)
6kcal
검은후추 (1인분)
7kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1/4장, 5g)
16kcal
바지락 (1회분, 50g)
32kcal
육수 (1인분, 400g)
31kcal
파마산치즈 (1회분, 5g)
12kcal
팽이버섯 (1회분, 10g)
3kcal
점심식사213kcal(13.69%)
뉴트리원라이프 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1포, 25g)
93kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
오후간식95kcal(6.11%)
쿨피스 (1팩, 180ml)
95kcal
저녁식사789kcal(50.71%)
야끼우동 (1큰대접, 150g)
284kcal
짜장 (1인분)
33kcal
야채볶음밥 (0인분, 164g)
424kcal
탕수육 (0회분, 10g)
48kcal
운동626kcal
버피테스트(세트) (5회)
15kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
플랭크 (1분)
6kcal
버피테스트(세트) (10회)
30kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
싸이클 실내자전거 (55분)
510kcal
  • ashdldi00
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글