769/ 2318 kcal
1143/ 386 kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
방울다다기양배추 (1회분, 10g) | 3kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 25g) | 24kcal |
사골우거지국 (1소대접, 100g) | 26kcal |
두부찜 (1소접시, 22g) | 22kcal |
배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
적양배추싹 (1소접시, 30g) | 11kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
[CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 10kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
머슬펌프 스타트 (1회분, 31g) | 120kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
보통 걷기 (180분) | 467kcal |
샤워 (10분) | 40kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 182kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 75kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
헬스 (10분) | 82kcal |
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