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02월 17일 (음식 986kcal, 운동 430kcal)
20160217

20151207 다이어리 일기상세

성공 780kcal
986/ 1602 kcal
430/ 267 kcal
아침식사191kcal(19.37%)
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
[해태] 칼로리바란스 박스 (1/4박스, 19g)
82kcal
[한국마즈] 도브밀크싱글40G(12*12) (1회분, 12g)
67kcal
점심식사400kcal(40.57%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g)
10kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
미역나물 (1소접시, 78g)
19kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g)
55kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g)
150kcal
오후간식128kcal(12.98%)
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
[동서] 미떼핫초코마일드 (1포, 30g)
125kcal
저녁식사267kcal(27.08%)
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/2팩, 150g)
120kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g)
43kcal
김 마른김 (4장, 8g)
20kcal
배추김치 (2인분, 120g)
20kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
26kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g)
38kcal
운동430kcal
스트레칭 (11분)
44kcal
필라테스 (16분)
76kcal
덤벨 아령운동 (12분)
78kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (14분)
182kcal
스트레칭 (10분)
50kcal
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