정체기는 사람 마다 다르게오는데 다이어트 1번 할때 1~2번 하는사람도 있고 6~7번 하는 사람도 있어요. 정체기가 지나면 살이 쭉쭉 빠지실거에요 정체기는 결코 나쁜게 아니라 몸에서 지금 몸무게를 point set 즉 이 몸무게를 내몸에서 표준몸무게로 정한다는 의미에요 그러니 정체기가 지난후에는 과식을 조금해도 표준몸무게에서 웃도는 수준인거죠. 따라서 정체기가 안오는것보다 정체기가 오는것이 더 좋다. 라고 볼수있겠네요. 정체기를 빨리 보내고 싶다면 운동 과 식단을 병행하는게 효과가 빠를것같아요. 여기까지 제생각 이었습니다. 도움이되셨으면 좋겠네요~^^
정석
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