포만감 가득한 배부른 다이어트식 어렵지 않아요.
낫토 아보카도 두부 덮밥 만들어서 배부른 다이어트 해요~
두부를 으깨서 밥대신 그릇에 깔아줘요.
곤약밥 현미밥등으로 대체는 가능합니다.
저는 상추를 썼지만 다른 쌈채류 어떤거든 사용하셔도 좋아요.
아보카도를 쫑쫑 썰어서 비스듬하게 담아주세요.
스크램블 에그나 계란후라이를 올려도 되지만 저는 삶아 놓은 계란을 소비해야해서 잘라서 올려주었어요.
계란커터기가 있으면 예쁘게 잘렸을텐데...ㅎㅎㅎ
그리고 낫토를 신나게 휘저어서 올려주어요.
낫토를 휘저을때 왜이리 신이나는지ㅋㅋㅋㅋ
마무으리로 김가루를 솔솔 뿌려주고 간장을 살짝 뿌려주면 완성!
마구 섞어서 한입 가득 먹으면? 환상~!!!
배부른 다이어트 하세요~
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