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포만감 가득한 배부른 다이어트식 어렵지 않아요.
낫토 아보카도 두부 덮밥 만들어서 배부른 다이어트 해요~
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두부를 으깨서 밥대신 그릇에 깔아줘요.
곤약밥 현미밥등으로 대체는 가능합니다.
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저는 상추를 썼지만 다른 쌈채류 어떤거든 사용하셔도 좋아요.
아보카도를 쫑쫑 썰어서 비스듬하게 담아주세요.
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스크램블 에그나 계란후라이를 올려도 되지만 저는 삶아 놓은 계란을 소비해야해서 잘라서 올려주었어요.
계란커터기가 있으면 예쁘게 잘렸을텐데...ㅎㅎㅎ
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그리고 낫토를 신나게 휘저어서 올려주어요.
낫토를 휘저을때 왜이리 신이나는지ㅋㅋㅋㅋ
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마무으리로 김가루를 솔솔 뿌려주고 간장을 살짝 뿌려주면 완성!
마구 섞어서 한입 가득 먹으면? 환상~!!!
배부른 다이어트 하세요~