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03월 05일( 운동 369kcal)
운동369kcal
스탠딩 사이드 크런치
(1세트, 20회)
2kcal
스탠딩 크로스 크런치
(보통으로, 1분)
6kcal
스탠딩 크로스 크런치
(보통으로, 10초)
1kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 30회)
13kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 30회)
13kcal
퀵 스쿼트
(보통으로, 1분)
33kcal
파워워킹
(보통으로, 1분)
6kcal
제자리파워워킹
(보통으로, 10분)
65kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 15회)
10kcal
런닝머신 달리기
(5.0㎞/h, 10분)
60kcal
수영
(느리게, 30분)
150kcal
고양이&소 자세
(1세트, 10회)
3kcal
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