| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 10분) | 137kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 서있기 (보통으로, 150분) | 214kcal |
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