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  • 작심삼일그만!·초보
  • 2020.03.06 07:14
Q.운동을 하는데 근육이 줄고 지방이 늘어요😂
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스를 시작한지 거의 두달이 되어가는데 제목 그대로 점점 근육은 줄어들고 체지방은 늘어납니다ㅜ
몸무게가 계속 그대로예요ㅠㅠㅠ
식단도 신경써서 탄수화물은 적게 먹고 단백질은 챙겨먹으려고 하는 등 노력하고 있다고 생각하는데 왜 몸의 변화가 생기지 않는 걸까요???
  • 작심삼일그만!
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정석
  • Molllnag
  • 03.08 00:13
  • 근력운동중이신가용?? 근력운동 전엔 꼭 탄수화물 챙겨드셔야돼용 탄수 너무 제한해도 근손실 나더라구요ㅜㅜ
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초보
  • 작심삼일그만!
  • 03.08 07:02
  • Molllnag 아...그래서ㅠ그랬나보네요ㅠㅜ감사합니다!!
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