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  • 맘마마ㅏㅏ·입문
  • 2020.03.07 07:56
다시 시작
오늘부터 마음먹고 제대로 해보기
1.밀가루 최대한 금지
2.과자나 아이스크림 음료는 최대한 삼가하기
3.간식과 야식 멀리하기
4.식단 너무 무리하지 말기
내 몸이 건강한게 우선이니까 너무 무리하지말기
운동
1.월수금-삐약스핏 댄스 20분/ 땅끄 부부 급찐급빠
2.화수-땅끄부부 근력운동/ 삐약스핏 다리운동
3.주말-스트레칭/ 원하는 운동으로 하기
  • 맘마마ㅏㅏ
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간헐적 다이어트 36일째
2 325 우기유니
03월 06일 (음식 1495kcal, 운동 573kcal)
0 111 미니미니80

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