| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 40회) | 17kcal |
| 크런치 (2세트, 50회) | 15kcal |
| 레그레이즈 (5세트, 35회) | 16kcal |
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