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  • 용녀뱃딸
  • 다신2020.03.11 12:2477 조회0 좋아요
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11일 수
어제저녁부터 몸이 매우 안좋았음...
몸살기운+생리통...
아플땐 잘 먹어죠야함...
그래서 오늘은 클린쥬스대신 먹고싶던 비건빵 하나 겟!

그릭요거트 위에 올려 냠...

한숨자고 병원가서 주사한방 맞고 괜찮아져서 운동함

운동후 식사
닭가슴살 양상추 오리엔탈드레싱
통밀식빵1조각 치즈1/2 아보카도 계란흰자3

간식?저녁?
입맛은 없고...영양섭취는 해야겠고...
해서..단백질바1먹음

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다신
  • 용녀뱃딸
  • 03.12 13:00
  • 운동안하려다 컨디션회복후 상체운동 살살진행함
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