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03월 12일 (음식 1497kcal, 운동 929kcal)

다시 마음잡고 시작하는 다이어트 day3
82.1(+0.3)
❌오늘의 실패❌
1. 아침 쉐이크를 먹고 또 밥을 먹은것
2. 저녁에 자극적인 제육볶음을 섭취한것
3. 물섭취량의 부족

👍오늘의 성공👍
1. 아침 운동 성공!(다노스트레칭+점핑다이어트)
2. 보이차 1포섭취
3. 힘들었는데도 일립티컬 45분 완료
4. 기상시간 6시!

📌내일의 다짐📌
1. 전체적인 활동량을 늘리자
가능하다면 가벼운 산책도 좋겠지
2. 오늘처럼 아침운동하기
3. 내일부터는 사진꼭꼭첨부하기

20151207 다이어리 일기상세

실패 925kcal