식단은 여기로:
https://www.instagram.com/p/B9y3eaGngNa/?igshid=1shszx0pn2lyv일단은 3월 23일까지 목표로 공체 58.5kg 정해놨으니까 이건 지키도록 하겠습니다! 하지만 그 뒤에는 살크업이라도 각오하고 있기 때문에 체중 목표는 어떻게 해야 할 지 고민해봐야겠어요.🤔
★3월 23일까지 단기 목표 진행 정도★
1. 3월 23일 월요일 오전 7시 공체 목표: 58.5kg 유지(0.1kg 당 1만원 납부) => 👌
2. 전날 저녁-당일 아침 공복 최소 12시간 유지하기(물, 허브차, 아아메 등만 허용) => 👌
3. 22일까지 11일 중 8일 이상 1만보 이상 걷기 or 헬스장에서 트레드밀 30분 뛰기(하루 당 5만원 납부) => 4/11 👌(오늘은 1만보로!)
이미 1만보는 넘었으니 인증! 허나 여전히 산책 겸 여동생 마중 나가는 중입니당.ㅎㅎ 나중에 최종 걸음수도 추가할게요~~
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