🌷일주일 첼린지
: 아침 공복 30분 산책 or 실내자전거타기 ❌ (술병으로 골골)
- 9시이후 음식안먹기❌
- 식사는 건강하고 즐겁게 천천히❌
- 비타민, 콜라겐 챙겨먹기
- 4시이후 라면.과자 먹지않기❌
🍱아침
- 순살 바베큐치킨, 아구포, 땅콩, 카누
(머리는 깨질거같은데...치킨에 손이가는;;)
🍱점심
- 순살 바베큐치킨, 카누
🥚간식
- 방울토마토
🥚간식
- 삶은계란 한개
🍱저녁
- 피자 , 양념치킨, 방울토마토, 카누
🍟간식
- 군고구마, 리얼치즈 말린치즈 한봉지
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