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  • 20키로노력파·정석
  • 2020.03.18 10:46
  • 1
Q.하루에 몇 칼로리 먹어야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트중인데 하루에 몇칼로리 먹어야할까요?

처음엔 130칼로리 정도만 먹다가 힘이 안나서
500정도 먹고있는데

운동은 1000칼로리 이상 넘게 해요 맨날

500도 너무 많이 먹는거같아서 걱정되는데...

어느정도 먹는게 적당한가요?
  • 20키로노력파
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댓글 (3)

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초보
  • kkk67
  • 03.18 14:26
  • 너무 적게먹으면 요요가와서 1500까지는 드셔주셔야되는거로 알고있어여ㅠㅠ
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지존
  • 랭유우
  • 03.18 13:53
  • 다시 느꼈지만 식단이 중요해요ㅠㅠ그렇게 드시고는 절대 안되요ㅠㅠ
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공감 1 신고 0
입문
  • 되고파태태누나
  • 03.18 13:32
  • 적게 드시면 오히려 신진대사 떨어져서 조금만 먹어도 살찌는 체형으로 변해요~~탄력없이 안예쁘게 살빠질수있어요ㅠㅠ
    기초대사량부터 올리세용
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