| 계단오르기 걷기 (가볍게, 20분) | 126kcal |
| 계단내려가기 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 걷기 (5.1km/h, 32분) | 158kcal |
| 걷기 (4.6km/h, 46분) | 189kcal |
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