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03월 18일 (음식 917kcal, 운동 186kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 760kcal
917/ 1789 kcal
186/ 298 kcal
아침식사308kcal(33.59%)
바나나
93kcal
사과
39kcal
우유
122kcal
연시 얼린것 아이스감
54kcal
점심식사136kcal(14.83%)
삶은 달걀
136kcal
오후간식124kcal(13.52%)
군고구마
124kcal
저녁식사349kcal(38.06%)
닭가슴살
107kcal
우유
122kcal
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드
120kcal
운동186kcal
트라이셉 딥스
1kcal
푸쉬업
2kcal
마운틴 클라이머
1kcal
싯업
45kcal
레그레이즈
19kcal
크런치
25kcal
플랭크
6kcal
플랭크
6kcal
스쿼트
21kcal
덩키킥
30kcal
브릿지
30kcal
  • reumssam
  • 일희일비하지 말고 꾸준히 관리하자

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