| L자 다리운동 (보통으로, 20분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 15분) | 31kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 공부 (일반적으로, 100분) | 50kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 5분) | 30kcal |
| 러시안 트위스트 (보통으로, 1분) | 6kcal |
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