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qwe123456789·초보
2020.03.19 00:13

Q.한달만에 3키로가 쪘어요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

수영을 2년하다가 그만두고, 근래에 스트레스를 많이받아서 저녁과 야식에 술&고칼로리 음식을 많이먹었더니
(스트레스받아서 먹고 잠)
정확히는 3주만에 3키로가 쪘어요..ㅋ그것도 공복에..
이렇게 찐 급살도 빠지기는하나요..?나이가있어서 걱정이네요..

qwe123456789
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생리주기 추가 어떻게 하는건가요..ㅎ

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다욧뜨화띵
03.19 01:26
급하게 찐살은 급하게 빼시면 더욱 도움돼요! 급진급빠라고 유튜브에치면 많이들 나오는데요 나이가 있으시다하니 급진급빠하시면 무리가 오실거같아요 식단 조절부터 조금씩하시고 조금이나마 동네 걷기나 스트레칭하시고 단기말고 장기로 꾸준히하시면 되돌아오실거같아요 갑자기 찌셨다고 우울해하시거나 더 드시면 안되는거 아시죠?! 저도 지금 급진급빠 하는중이랍니다 열심히해요 !!
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