요즘 코로나 때문에 일도 못하고 어영부영 2주를 불안하게 보내면서 3kg이 늘었네요...
안되겠다 싶어서 그 다음주부터 확찐자에서 탈출 하고자하는 계획을 세웠어요~
저번주부터 시작했지만 오늘 글을 게시하며 다시 한번 다짐합니다
1. 7시이후 야식 금지
2. 믹스커피 금지
3. 몸에 좋은 음식 먹기
4. 매일 스트레칭, 산책 하기
매일 먹은 음식, 운동, 그리고몸무게 변화를 올릴게요
응원부탁드립니다~^^
점심 1시
저녁 6시
산책 1시간30분
스트레칭 30분
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