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  • 디디디리릴·초보
  • 2020.03.19 23:44
Q.요요가 무서워요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
벌써 수차례 다이어트하고 요요로 고통받고 있는데..
진짜 무섭네요ㅠ
어떻게 극복하셨나요
  • 디디디리릴
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초보
  • 지나쪼꼬미
  • 03.20 08:26
  • 요요햇던 사진을 보면서ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 03.20 08:26
  • 그러니... 다이어트라는 접근보다... 몸을 건강하고 강하게 만든다 생각하고 평생 할 수 있는 관리법으로 접근을 하셔야합니다. 요요라는거.... 다이어트라는거... 유지라는거...결국은 먹는것과 소비하는 열량의 밸런스 관리입니다. 그러니 평생 할 수 있는 방법으로 먹는것 접근하시고... 평생 할 수 있는 님 몸에 맞는 운동강도와 운동량으로 운동을 하셔야 합니다.
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