view-top

  • 모찌찌60·초보
  • 2020.03.19 23:58
  • 1
Q.혹시~간단한다욧식단공유받을수있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁은그럭저럭..퇴근해서식단이되는데
점심은밀가루피하고잡곡밥먹고..
그외에잘안되네요~
간단하면서도포만감주는레시피들있으실까요?
  • 모찌찌60
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

맛있는거 먹는게 낙인데..ㅠㅠ
2 66 서구짱짱
요요가 무서워요
2 72 디디디리릴

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Sweets2222
  • 03.22 14:38
  • 사실 저녁만 조절이 가능하시면 간식이나 튀김류 빼고 아침 점심은 자유롭게 일반식 하시는거 추천합니다. 저는 그렇게해서 한달 1킬로그램 쯤 서서히 뺐는데 일년 동안 요요없이 계속 빠지고 유지되더라구요. 꾸준히 하니까 10킬로그램 이상 빠지거라구요. 식단 평생한다고 생각하시면 좋을 것 같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 모찌찌60
  • 05.08 10:46
  • 크읏~노력해봐야겠어요ㅜㅅㅜ
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글