식단은 여기로:
https://www.instagram.com/p/B99HyA0nxe8/?igshid=2zxezh1yzttz오늘은 은행 업무 때문에 3시간 외출 달아 오전에 걷기도 하고, 저녁 먹기 전에 석촌호수를 또 30분 정도 쉬지 않고 뛰었습니다. 저는 정말 홈트는 싫어요... 근력운동은 헬스장에서 하고 바로 씻는 거 아니면 하기 싫어요오오오ㅠㅠㅠㅠ
★3월 23일까지 단기 목표 진행 정도★
1. 3월 23일 월요일 오전 7시 공체 목표: 58.5kg 유지(0.1kg 당 1만원 납부) => 👌
2. 전날 저녁-당일 아침 공복 최소 12시간 유지하기(물, 허브차, 아아메 등만 허용) => 👌
3. 22일까지 11일 중 8일 이상 1만보 이상 걷기 or 헬스장에서 트레드밀 30분 뛰기(하루 당 5만원 납부) => 8/11 👌
오늘 하나은행에서 '도전!365'라는 월 20만원 1년짜리 적금을 들었어요.
11개월 동안 350만보(10개월 매일 약 12000보) 이상 걸으면 연 3.15퍼센트의 이자율이에요. 걷기를 통해 건강도 챙기고 매우 적은 차이겠지만 티끌모아 태산이라고 조금이라도 더 많은 이자를 챙기겠어요!!😆
그래서 이미 3번 목표 '8일 이상'은 달성했지만 11일 중에 10일 다 달성해보겠어요.ㅎㅎ
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