식단은 여기로:
https://www.instagram.com/p/B9_mQWIHoS_/?igshid=orzsf8i9ggka오늘 저녁으로 먹은 매콤짜파게티떡볶이의 여운으로 아직까지도 기분이 좋네~~~😆😆 내가 생각해도 넘 잘 만들었어.ㅎㅎ
★3월 23일까지 단기 목표 진행 정도★
1. 3월 23일 월요일 오전 7시 공체 목표: 58.5kg 유지(0.1kg 당 1만원 납부) => 👌
2. 전날 저녁-당일 아침 공복 최소 12시간 유지하기(물, 허브차, 아아메 등만 허용) => 👌
3. 22일까지 11일 중 8일 이상 1만보 이상 걷기 or 헬스장에서 트레드밀 30분 뛰기(하루 당 5만원 납부) => 9/11 👌
오늘은 pt 끝나고 바로 남동생이랑 아이쇼핑하기로 해서 집에서 헬스장까지 30분 조깅해서 갔어요~~ 그리고 코엑스에서 아이쇼핑 후 집에 올 때도 걸어와서 걸음수를 채울 수 있었지요.
개나리도 피고 진짜 봄이었어요 여러분.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 왜 우린 여기 집에 이렇게 있어야하냐구!!! 코로나 얼른 물렀거라!!!
0
51
