🌷일주일 첼린지
: 아침 공복 30분 산책 or 실내자전거타기 ✔
- 9시이후 음식안먹기❌
- 식사는 건강하고 즐겁게 천천히❌
- 비타민, 콜라겐 챙겨먹기✔
- 4시이후 라면.과자 먹지않기❌
👟공복 실내자전거 30분
🍱아침
- 훈제란 2개, 우유 한컵
☕간식
- 아메리카노
🍱점심
- 묵은지 삼겹살, 묵은지 김치찌개, 밥 반공기
밑반찬, 쌈채소 많이
☕간식
- 아메리카노
🍟간식
- 양파스틱 뻥튀기 반봉지 ㅠ ㅠ, 쌀뻥튀기 한공기
🍱저녁
- 훈제란 3개, 토마토 한개 군만두 12개, 김치 약간 카누
🍟간식
- 양파스틱 뻥튀기 반봉지 ㅠㅠ, 쌀뻥튀기 한대접
생맥산차, 카누
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