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03월 25일( 운동 142kcal)
하체+등
운동142kcal
바벨 스쿼트
(5세트, 75회)
42kcal
랫풀다운머신
(5세트, 75회)
31kcal
시티드로우 머신
(5세트, 50회)
19kcal
스미스머신 벤치프레스
(5세트, 50회)
6kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(3세트, 45회)
13kcal
크런치
(2세트, 20회)
6kcal
레그레이즈
(2세트, 20회)
9kcal
러시안 트위스트
(2세트, 20회)
6kcal
플랭크
(보통으로, 150초)
10kcal
  • 르미엘
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