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넥스트인패션·초보
2020.03.25 22:13

Q.허리디스크가 있으면 운동을 어떻게 해야할까요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

플랭크 위주로 하고있긴 한데 허리에 무리가 가지 않는 운동을 찾기 힘드네요ㅠㅠ 허리도 사실 헬스장에서 웨이트 하다 삐었어요..

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아침 저녁 몸무게 차이가 심한듯 해요

2 166 능소화버들

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꽃길만걷는
03.26 06:31
아프신분들은 물에서 하는거 좋다 듣긴 했어요
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