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  • yiasc·정석
  • 2020.03.28 09:14
  • 1
Q.고도비만 탈출 하는 법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요?요즘에 살을 많이 쪄서 고민하는 30대 여자입니다.
동생이 제 바지를 보고 팬티라인이 보인다고 속상해 죽겠습니다.
저도 건강하게 살을 많이 빼서고도비만 탈출 하고 싶은데
먹는것 잘 안되고 운동을 해서 살이 안 빠져요😢😢😢😢😢😢
영양사님 운동트레이너님들 저 어떡하면 좋을까요?
제고도비만 탈출 하는 팁과 유산소운동 근력운동 노하우를 좀 알려주세요
  • yiasc
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지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.20 12:30
  • 현재 같은 그룹방멤버에요. 식단부터 좀 바꾸셔야...ㅠㅡㅜ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.26 23:17
  • 식단이 맵고달고짠 반찬들이 많아서, 좀 다이어트 식단이 아니긴 하던데, 이 분 운동량 보면 운동량이 많으셔서, 빠져야 할 것 같긴 해요... 그래서 건강 검진부터 한번 받아 보셔야 살 찐 원인을 알 수 있을 듯
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입문
  • 으니야루얄
  • 04.14 08:46
  • 퐈이팅입니다!존버!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.28 14:26
  • 저 하체비만방 방장인데요. 원래 살은 어떻게 찌기 시작한 거에요? 애기 낳구? 일단 살이 왜 쪘는 지 원인 파악부터 하는 게 중요한 거 같아요.
    평소에 건강 검진은 받아 보시나요? 특별히 이상은 없으시구요?
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정석
  • Timeup
  • 03.28 10:52
  • 고도비만이시면 지방률이 많이 높으신건가요?오히려 고도비만이신분들이 초반체중감량은 확실히 쉽습니다~운동은 구지 많이 오래하려고 계획하지마세요~첫번째 하실꺼는 몸에 호르몬 초기화작업입니다~~
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