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  • 지브원탑·정석
  • 2014.11.11 13:58
Q.-300칼로리 킥복싱30분 vs 타바타 vs버피테스트중 효율은...??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일하는시간때문에 ㅎ 여가시간이1시간뿐이안되네용 ㅎ

30분짜리영상

-300칼로리 킥복싱 영상 2번따라하믄

살이빠질려나요 ㅎ? 물론 식단조절하면서용

방금 한번 정독함서따라햇는대 땀이비오듯 나오네요 ㅋ

여기서문뜩궁금점이요

버피테스트200회 vs 타바타 4분운동 2-3셋트 vs 300칼로리킥복싱 영상

3개중에 뭐가 제일 살빼는데 효율적일까욤

맘같아선 3개다하고싶은대 시간도안되고

저거다하묜 기절할수도있어서요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 지브원탑
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댓글리스트

정석
  • 지브원탑
  • 11.11 22:31
  • 살처짐 오우 150개열시미하시네요 ㅎㅎㅎ 화이팅 총 얼마나 빼셧어요 3개월간 ㅎ?
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정석
  • 지브원탑
  • 11.11 22:30
  • 스피닝^^ 설마요^^ 하루에용
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정석
  • 지브원탑
  • 11.11 22:30
  • heyra5476 넵 ㅎㅎㅎㅎ 감사해요
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정석
  • 지브원탑
  • 11.11 22:30
  • 행복♥ 넵 힘들지만 나눠서 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 지브원탑
  • 11.11 22:30
  • 호야이모 아하 감사합니다 ㅎㅎㅎ 빌리부트 도 눈여겨보고있는댕 봐야겟네욤
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지존
  • 살처짐
  • 11.11 21:29
  • 버핏이 효과가 짱입니다...만...200개 ...를 헉
    전지금 150개 하는데 한3개월걸렷어요 ...40개부터 서서히 올려서...
    하실수 잇음..전 버핏 짱 추천...
    효과 많이 봣습니다...
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지존
  • 다작
  • 11.11 21:14
  • 버피 200회. . . 일주일에요? ㅎㅎ
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지존
  • heyra5476
  • 11.11 15:07
  • 열량보단 자기몸에 맡는걸로 하시는게 좋을것같네요..
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지존
  • 행복♥
  • 11.11 14:01
  • 버피 200회를 하실 수 있으세요???ㄷㄷ
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초보
  • 호야이모
  • 11.11 14:01
  • 전 300칼로리 킥복싱 영상이랑 빌리부트캠프 4종 권해드려요. ^,^;;
    제가 감량에 필요한 칼로리보다 초과섭취중이라 빡세게 운동하는데, 빌리부트캠프가 평균 50분이고 480kcal이상 소비되는 것 같더라구요.
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