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03월 30일( 운동 182kcal)
땅끄유산소 29분
운동182kcal
버피테스트
(1세트, 30회)
75kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 20회)
3kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 20회)
6kcal
트라이셉 딥스
(1세트, 20회)
4kcal
플랭크
(보통으로, 60초)
4kcal
레그레이즈
(1세트, 50회)
23kcal
크런치
(1세트, 50회)
15kcal
싯업
(1세트, 20회)
14kcal
점핑잭
(1세트, 50회)
7kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
줄넘기
(1세트, 300회)
24kcal
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