| 방송댄스 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 근력운동 (중, 6분) | 69kcal |
| 근력운동 (중, 6분) | 5kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 2분) | 8kcal |
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