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  • Another16·초보
  • 2020.03.31 21:02
Q.정체기 극복 팁
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다신 여러분!
저는 올해 초부터 열심히 달리고 있는 다이어터 입니다!
식단 관리 위주로 해왔고, 이번 달부터는 간간히 운동도 병행하고 있습니다~

근데 최근 정체기가 와서요! 그간 운동을 조금씩 하는데도 몸무게가 어느정도 빠지더니 요새 변화가 없어요!

정체기 극복 팁 좀 공유해주세요~
  • Another16
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근력운동을 해야할까요
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고3이라서 말이예요 !
1 79 닉네임뭐해야하지

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댓글 (3)

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정석
  • Sweets2222
  • 04.01 09:35
  • 운동강도를 높이거나 식단의 변화를 주는 방법도 있고 하던대로 꾸준히 하는 방법도 있는 거 같아요. 꾸준히하면 몸이 적응하고 다시 변화가 오더라구요. 무엇보다 지치거나 조급한 마음을 버리는게 가장 좋은 것 같아요. ^^
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채택된 답변
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초보
  • 율또
  • 04.01 16:05
  • ㅎㅎ저도 정체기 넘 싫어요 힘내세요
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초보
  • Another16
  • 04.03 20:36
  • 흑흑 감사해요! 조급함 버리고 포기도 버리렵니다~ 운동 강도 늘려볼게요!
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