안녕하세요!
저는 전체적으로는 그렇게 살이 찐 편이 아닌데 유독 배만 많이 나와있는 체형입니다. 팔 다리는 정말 얇은데.. 거짓말처럼 배만 B 모양으로 튀어나와 있어서 다이어트를 시작하게 되었어요.
현재 3주차이고 2kg 조금 넘게 감량한 상태입니다.
그런데 제가 주로 복근운동을 위주로 하다보니
배가 이 모양 그대로 딱딱해지는 것 같아서 걱정이 됩니다.
유산소 위주로 지방부터 뺀 다음에 복근운동을 해야하는지,
아니면 지금처럼 유산소와 복근운동을 병행해야 하는지
궁금해서 여쭤보고 싶습니다.
현재 식단은
아침: 해독주스
점심: 자극적이지 않은 일반식
저녁: 샐러드
이렇게 해서 보통 하루에 800-1000칼로리 섭취하고 있습니다. 조언 부탁드립니다ㅠㅠ!
지존
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