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  • 아이키커!·초보
  • 2020.04.01 01:22
Q.탄수화물
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제가 원래 탄수화물을 많이 먹지 않는데 다이어트 중이라서... 탄수화물을 더 먹어야 하나요? 보통 점심만 밥 반공기 로 먹습니다. 고구마 같은 탄수화물 먹어줘야 할까요..?
  • 아이키커!
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탄수화물 채울 때 과일이나 우유로 채워도 탈모 안오겠죠?
1 154 kimsbz

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댓글 (4)

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정석
  • Timeup
  • 04.02 15:12
  • 일부러는 안드셔도됩니다~근데 운동 강도에따라 탄수화물이 필요한경우도있으니 본인에 운동강도를 체크해보세요~
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초보
  • 아이키커!
  • 04.01 11:17
  • 감사합니다ㅠ
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초보
  • 브브브브브
  • 04.01 10:45
  • 전 안먹어두 된다고 생각해요 단백질 챙거드세요
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정석
  • Sweets2222
  • 04.01 09:29
  • 다이어트에 고구마를 필수로 먹어야 하는게 아닙니다. 밀가루 쌀과 같이 혈당을 빨리 올리는 탄수화물대신 혈당을 천천히 올리는 대체식품을 찾다보니 밥대신 고구마를 먹는거예요. 단당류만 아니면 원래 드시던대로 드셔도 상관없어요.
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