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  • zzgkgkgk·초보
  • 2020.04.01 12:46
Q.3주 경과
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운동시작하고
식이 같이한지 3주가 지낫는데 체중의 변화가 없어요 ㅠㅠ
너무 진빠지네요 ㅠㅠ 머가문제일까요??
근력위주의 운동이라 유산소가 부족해서인지
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포만감 제대로 드는 음식 좀 추천해주세요. ㅜㅜ
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앉아있는 시간이 많은 학생은 다이어트 어떻게 해야되죠ㅠ
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정석
  • yunseulhello
  • 04.01 15:07
  • 유산소가 부족하면 안빠지더라구요.. 몸무게변화는없어도 근력위주면 체지방이사라지고 근육이 생기고잇을거같아요ㅠㅠ..! 인바디하셔서 체크하시는게 좋은데 보건소나 헬스장이 지금은 너무 위혐해서...! 너무 맘쓰시지말고 유산소만 좀 늘리면될거같아요!! 버피나 팔벌려뛰기라도요!
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