| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
| 15분동안 300칼로리 소모! 불타는 아침운동! (3, 8분) | 150kcal |
| 시티드 니업 (4세트, 200회) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 53분) | 371kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 20분) | 12kcal |
0
63
