다이어트

자유게시판

메타포라·다신
2014.11.11 22:22

플랭크

예전엔 플랭크 일분하기도 후덜덜 했는데 지금은 안쉬고 이분씩 오늘 3세트 6분 하고 엘자다리 하며 쉬고있어요. 매일 산책걷기 40분 중간에 20분 스쿼트,런지등 근력운동하고 집에와서 다시 스트레칭 20분 엘자다리 20분 플랭크 5분정도 하고 자는데 오늘 남편이 보면서 저보고 애쓴다~ 그러네요. 습관돼서 이렇게해야 하루가 뿌듯하네요^^

메타포라
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

줄넘기 2일차에요

4 194 누으리

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글