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  • lover29·다신
  • 2020.04.04 19:26
  • 1
Q.배가 자꾸 고파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
막 꼬르륵 꾸르륵 거릴정도로요 근데 이건 다이어트 전부터 계속 그랫습니다 거짓 배고픔이라고 해서 물도 많이 먹엇는데 전혀 효과가 없습니당 ㅠㅠ 어째서 일까요,,
  • lover29
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정석
  • 르미엘
  • 04.05 01:26
  • 꼬르륵 꼬르륵은 진짜 배고파서 먹을 것 좀 넣어달라고 소리치는 거에요
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정석
  • Timeup
  • 04.04 21:59
  • 수분을 많이섭취한다해서 달라지는건 별로없습니다~~몸이원하는건 다른영양소이니까요~예를들어 일주일을 한끼도안먹고 물만마신다 가정해봅시다~그럼 체중이빠질까요?당연히 체지방과 더불어 근육량도감소해서 체중은 급격하게감소할껍니다~실제로 제가 예전에 60키로에서 병원에입원해서 한끼도섭취 못할상황이였을때 한달에18키로가 감량되었습니다...물론 그건 어쩔수없는 선택이였어요~~참고로 저는 남자입니다...남자가 42키로 말이안되죠...근데 잘먹고잘자니 2주만에62키로가되더군요..그땐 체중에대한 불안감이나 다이어트에 필요성을 전혀 느끼지못할때입니다~사람이 살아가는데엔 필수영양소들이 있습니다~근데 자의던타의던 그걸 섭취못하면 당연히 영양 결핍으로인한 체중감소가 있습니다~그건 건강하지못한 감소이지요~제가 추천드리고싶은건 다이어트시 일일권장섭취칼로리는 섭취하되 탄수량은 줄이고 지방섭취늘리고 단백섭취는 적당히~~이게 제일 이상적입니다~단식을 너무 무리하지는 마세요~
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