4.4. 식사 운동/ 4.5 공체
어제 식단요.
아침 먹구요.
점심도;; 이거 하나만 샀어야 하는데;;
바나나 크로와상인데, 바나나가 통째로 들어있고, 안에 버터까지 듬뿍 들어있어요ㅠ.ㅠ 맛은 있는데,
이거 먹으면 다음날 체지방 훅 오르더라구요.
저녁은 오랜만에 고기 먹었어요.
일부러 주말에 사람 없을 법한 곳으로 골라서 룸 예약하고 가는데도, 어제는 사람이 꽤 있더라구요.
그나마 벚꽃 축제 취소 및 공원들 폐쇄해서 다행이지,
그 전 주에는 이 식당에 줄 서서 먹었다고 하더라구요.
야식
너무 먹어서 발레 한 판 더 해줬어요.
운동은 걷기+ 발레 15분*2회
운동 나름 열심 했는데, 포화지방 너무 먹어서 복부지방도 늘어남;;
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