이전에 단 음식이 막 당기진 않았는데, 어제부터 허리가 넘 아프고 근육통이 있더니 달달한게 막 땡기네요ㅜㅜㅜ 달달한 고구마랑 스크피 땅콩버터로 입막음 했어요!! 생리 전 이럴때는 몸이 원하는 거라 생각하고 탄수를 더 먹어주는게 맞나요, 아니면 참고 오히려 안먹는게 맞나요?ㅜㅜ
이 시기가 단게 땡기는 이유가 PMS증후근 때문인데요, 이때 프로게스테론의 농도가 가장 최고치에 닿아서 피하지방이 쉽게 축적된다고 해요. 그러니까 조금만 참으시고 평소식단 혹은 더 적게 드시는게 좋으세요. 드시고 싶으시면 생리 시작하고 3~4일 정도에 프로게스테론이 가장 낮을때 황금기다이어트도 같이 하시면서 드시면 살도 효과적으로 빠질수있어요.
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