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  • 이쁘둥이·초보
  • 2020.04.08 09:11
한달변화

3월7일 58kg
4월8일 55kg

세끼 꼬박 같은양으로 소식
밥 저염반찬 or 닭가슴살 소세지 종류
저녁 8시 이후로 금식
운동x

50kg을 목표로 식사조절과 운동 병행예정 입니다
화이팅
  • 이쁘둥이
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (14)

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댓글리스트

초보
  • orzlja0331
  • 04.11 23:27
  • 대단하세요!!!
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정석
  • 라켜피니
  • 04.10 23:08
  • 대단하시네요
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초보
  • 핑크참새
  • 04.10 18:47
  • 제 목표치네요
    한달에 3키로요
    부러워요
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초보
  • 네진이
  • 04.10 09:45
  • 와 ,, 자극받고가요!
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초보
  • 꼬리긴붕어빵
  • 04.09 19:25
  • 규칙적으로 하는 게 역시 중요하네요. 어렵지만 가장 건강한 방법이네요.
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정석
  • 연졔
  • 04.09 12:25
  • 와 대단해요!
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초보
  • 미지지콩
  • 04.09 10:13
  • 식단만으로 뺀건가요??
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초보
  • 이쁘둥이
  • 04.09 10:20
  • 식습관이 저녁을 9시에 먹고 두세시간후에 잠자리에 들어서 늘 속 불편하고 붓고 했는데 삼시세끼 적은양 챙겨 먹고 규칙적으로 하니 한달 지나니 그냥 빠짐요
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초보
  • 베이비버스
  • 04.08 17:58
  • 역시 식단이네요..저염&소식이 답이겠죠~
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초보
  • sksj12
  • 04.08 16:32
  • 3키로차이이가 엄청나네요 응원합니다!
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