출산 후 다이어트는 굉장히 오랜만입니다.
그전에는 그냥저냥 꼼지락 정도고
요근래부터 제대로 된 다이어트를 해보고싶어요.
식단
아침 공복에 (버닝티 500)
점심 공복에 (버닝티 500) (출출할경우 계란2개)
저녁 (버닝티 500)(일반식_ 밥반공기 고정)
운동은 어제부터 필라테스 1시간(살빼기위주) 주 3회
평소에는 오후 3시경에 스쿼트 50회
와이드 스쿼트 20회 반프랭크 30초 사이드스텝 3세트
제자리 걷기 10분 정도가 다 이긴해요..ㅠㅠ
솔직히 욕심은 잇지만 너무 힘들고 지치기도하고
문제는 배가 너무 고파요...먹고 싶지만..참아요..
저녁에 폭식을 조절하려고 엄청 노력해요..
과연....이정도도 다이어트가 될까요..
ㅠ^ㅠ 어째 출산 후 더 안빠지는거죠..ㅠ너무한거 같아여..
급격하게 빼면 탈모가온다던데..걱정이네요..
육아맘분들도 엄청 고생해서 다이어트하시겟죠..
그냥..ㅠ^ㅠ 자꾸 흔들려요..아직도 배고픈걸요..
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