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  • -inbdbi·초보
  • 2020.04.08 19:44
Q.다이어트 할 때 몸에 근육 뭉치면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 운동을 유튜브 홈트레이닝 했는데 몸에 근육이 뭉쳐서 너무 아파요ㅠㅠ
근데 어제보다 음식도 적게 먹고 운동도 먹은 칼로리보다 많이 했는데
몸무게가 늘었어요ㅠㅠ 원래 몸에 근육 배기면 몸무게가 느나요..?
  • -inbdbi
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정석
  • Timeup
  • 04.09 00:25
  • -inbdbi 내일 체중측정 다시해보세요~완벽한공복시 체중을 기본으로 생각하는게 좋습니다~
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정석
  • Timeup
  • 04.08 23:49
  • -inbdbi 제가 오늘 올린글에도 썻듯이 과연 고구마가 다이어트 식품일까요?생식으로 드신다면 모르겠지만요...먹는양이중요한게 아니라는거 한번더 알아두시는게 좋고요~그 도시락도 성분이 궁금합니다..
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초보
  • -inbdbi
  • 04.08 23:52
  • 그런데 지금까지 살이 잘 빠지다가 갑자기 오늘따라 쪘는데 고구마 때문인가요..?
    오늘 아침 공복에 잰 몸무게보다 700 그램이 쪘습니다 ㅠ
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정석
  • Timeup
  • 04.08 22:51
  • 식단이 어떤지 알고싶습니다...체중은 근육량이 늘어도 늘어납니다~근데 뭘 어떻베 드셨고 홈트를 어떤걸 어떻게하셨는지요?
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초보
  • -inbdbi
  • 04.08 23:21
  • 식단은 평소에는 다이어트 도시락 한 끼에 하나씩 먹었구요, 어제 40분 유산소 홈트레이닝 영상 보면서 운동했습니다!! 그리고 오늘 먹은건 아침에 고구마 하나 사과 하나 먹고 저녁에 샐러드 하나 먹었습니다ㅠ 운동은 한시간 빠르게 걷고 또 알바를 4시간 정도 해서 계속 서있었어요ㅠㅠ
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