| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 15회) | 11kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (3세트, 45회) | 31kcal |
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