허벅지 53->51
허벅지(손끝) 51->46
종아리 35->34
발목 21->21
팔 26->25
19년11월->20년4월
변화가 없다고 생각했는데 역시 줄바디를 재어보니 차이가 있었다. 어쩐지 허벅지가 조금 틈이 생겼다 했는데 단순 자세교정에서 오는 차이라고만 생각해서 살이 빠졌단 생각을 못했다.
아까 짜장면이랑 탕수육 엄청 먹고싶었는데
오겹살, 양상추, 계란2, 브로콜리, 아보카도1/2 먹었더니 탄수화물이 안땡긴다 ㅎㅎ
저탄고지 더 꾸준히 해야겠다.. 탄수화물이 안땡기는 날까지...
그리고 틈새운동중. 10분짜리밖에 안되니 쉴때 하기 딱이다.
요가학원에서 마스크 끼고 필라테스하니 운동이 두배가 되는 기분. 세상에 코어잡는게 그렇게 빡셀줄 몰랐지. 갈비뼈 모으다가 배터지는줄 ㅋㅋㅋ 그래도 다운독 자세가 좀 더 쉬워졌다.
오늘은 팔운동, 등운동 복근운동하고 하체는 스트레칭만 해줘야겠다. 복근운동은 뭐하지... 티파니 옆구리랑 제이제이가 알려준 운동 해야겠당!
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