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04월 11일( 저녁식사 315kcal)
저녁(08:47)315kcal
탄수화물(10.6%) 36.09 / 339g
단백질(57.3%) 35.54 / 62g
지방(9.7%) 5.04/ 52g
[햇살닭] 저염 수비드 닭가슴살
(1회, 100g)
120kcal
애호박
(1소접시, 30g)
11kcal
새송이버섯
(1개, 100g)
36kcal
야채샐러드
(1인분, 30g)
29kcal
양파
(1인분, 50g)
10kcal
컬리플라워 라이스
(1/4회, 42g)
9kcal
단호박찜
(1회, 50g)
33kcal
시금치
(1소접시, 30g)
6kcal
[굽네] 볼케이노 소스
(1회, 12g)
28kcal
간장
(1/2큰술, 10ml)
4kcal
다진마늘
(1티스푼, 4g)
5kcal
후추
(1회분, 3g)
9kcal
[서울우유] 목장의 신선함이 살아있는 플레인 요구르트
(1컵, 20ml)
15kcal
  • 몽나앙
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