| 빠르게걷기 (빠르게, 240분) | 960kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 40분) | 160kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 30분) | 315kcal |
| 춤추기 (보통으로, 120분) | 480kcal |
| 운동장 40바퀴 (보통, 10분) | 600kcal |
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