| 빠르게걷기 (빠르게, 240분) | 960kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 30분) | 315kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 120분) | 600kcal |
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